如何在2022年为YouTube制作高质量的锻炼视频

健康而充满活力的锻炼视频是YouTube上的常绿内容。

无论您是专业的私人教练还是狂热的瑜伽士，制作出色的锻炼视频并在YouTube或Instagram上分享它都是促进健身课程并在家庭锻炼爱好者中增加追随者的好方法。

在本教程中，我们将引导您浏览如何在家中制作锻炼视频，并提供可行的策略，以使用免费的在线健身视频编辑器拍摄和编辑录制的锻炼视频。华体会体育app官方下载因此，您可以在YouTube或其他社交媒体上制作风格和品牌的锻炼视频。

这是你会学到的华体会官网APP：

提前计划锻炼视频

您想做的最后一件事是随机录制多个锻炼视频录像，然后将它们放在YouTube上。这使您的锻炼视频看起来不专业，并导致观众的困惑。

为了制作吸引目标受众的高质量锻炼视频，您需要考虑以下要点：

提前计划锻炼视频

1.您的锻炼视频是为谁和什么制作的？

精确定义目标受众和锻炼视频的目的可以有效吸引目标观众。

假设这是为初学者提供轻松的身体和手臂伸展锻炼视频，还是对男人的战利品和大腿的强烈体重锻炼，还是为女孩的生动舞蹈锻炼，等等。检查如何制作更多体育视频。

2.您的锻炼视频多长时间？

根据YouTube的统计数据，YouTuber的注意力跨度平均约为42秒至10分钟。

换句话说，与更长的视频相比，创建简短而甜美的锻炼视频是观看的机会。帕梅拉·雷夫（Pamela Reif）（如Pamela Reif）使用的一些最佳健身YouTuber使用的锻炼视频的流行视频长度约为8-15分钟。

3.您需要拍摄哪些场景？

确定您是否需要为您的锻炼视频录制介绍还是删除。您需要多少个特写镜头，中距离或全景场景？还是您需要提供教学词或在锻炼过程中完全保持沉默？

这些细节将为您的锻炼视频设定基调和样式。一种经过验证的策略是用特定场景，动作和您需要在锻炼视频中介绍的特定场景，动作和单词来绘制故事板。

4.考虑视频托管平台

不同的视频托管平台视频格式，宽高比和视频发布政策的变化。

因此，如果您打算为YouTube制作锻炼视频，则具有16：9或水平纵横比，MP4格式的锻炼视频，至少1080p FHD视频分辨率是最佳选择。

同样，如果您想为Instagram，Tiktok或Snapchat拍摄锻炼视频，则在9:16拍摄或以较短的视频长度拍摄对移动用户更友好。

录制健身视频所需的装备

从本质上讲，录制锻炼视频需要3个齿轮：用于拍摄的相机，录音机和照明。检查如何制作电影视频。

1.相机设置

任何能够使用30fps录制至少1080p视频的摄像机都可以在家拍摄锻炼视频。

幸运的是，如今，iPhone，Samsung或华为等大多数智能手机都可以录制以1080p至4K分辨率的电影视频，甚至最高60 fps，您也可以依靠手机录制高质量的锻炼视频。

选择1080p-4K分辨率和30-60FPS，然后使用3Axi gimbal拍摄锻炼视频

此外，拥有稳定的图像对于制作专业的锻炼视频至关重要。因此，我们强烈建议另一种必不可少的工具是来自Hohem或Baseus等品牌的3轴kimbal稳定器。它可以帮助您使用方便的功能拍摄稳定且流畅的锻炼视频，例如面部跟踪，平移，倾斜，360°旋转和内置三脚架等。

2.录音

这是一项艰巨的任务，可以从您不断移动以展示正确的动作时从您那里捕捉清晰清晰的音频。并且永远不要取决于您在相机或iPhone上的内部麦克风。

记录Lavalier音频录音机的健身视频的音频

取而代之的是，一种经过验证的策略是使用在翻领上放置的迷你薰衣草音频录音机或固定在布中，以使观众不可见，同时稍后仍然捕获高质量的音频进行音频混合。推荐的品牌是Tascam DR-10L。

3.一致的照明

保持一致的照明对于制作高质量的锻炼视频至关重要。实际的照明设置取决于您的实际室内设置。

在家锻炼视频的照明

经典的照明将有一个钥匙灯来照亮对象的面部和身体，然后在钥匙灯对面填充光线以填充阴影。然后，第三个背光是点亮主题的背景或轮廓。如果您只有钥匙并填充灯，则可以像许多健身Youtuber一样，将窗户灯作为背景灯来源。

此外，不要依靠家里的荧光灯，因为它会在拍摄锻炼视频时会闪烁。您可以投资约100-200美元，以获取可调光的LED灯，带扩散器和轻架的柔软盒，等等，以保持一致和柔软的照明。

如果您的锻炼视频被证明是黑暗的或不忽视的，请检查如何以可行的方式调整视频亮度。

如何在家拍摄锻炼视频

除了细致的计划和彩排外，还要对锻炼视频进行实际拍摄，我们认为两件事至关重要。

1.相机角度和相机运动

如果您在家中单独录制健身视频，则可以在阳性稳定器或三脚架上安装无反光镜头或iPhone，然后使用稳定器的面部跟踪模式来跟踪您的脸部。

用多个相机角度和动作制作锻炼视频

同时，鲜花，花瓶，沙发或任何老式家具都是很好的道具，可以用作前景，为您的锻炼视频创造深度和尺寸。

如果您有一个朋友可以帮助您录制锻炼视频，请尝试使用多个相机角度和摄像机动作（例如Pan或放大/外出）来介绍自己以及在家中的锻炼室设置。这将为您的锻炼视频创建深度和尺寸。

确保将相机切换到手动模式。因此，您可以完全控制ISO，快门速度，光圈。对于iPhone，请长时间点击屏幕，直到看到AE/AF锁定，然后释放手指以锁定曝光。记录，检查并移动拍摄下一个场景。

2.在锻炼视频中表现出色

为了使您的锻炼视频看起来很专业，您无力错过诸如化妆，服装，服装，环境和发型的颜色等细节。

在锻炼视频中穿好衣服

对于女性，运动胸罩，绑腿，运动鞋穿着舒适，不会出错，也不要忘记将长发绑回去。对于男性，建议使用吸湿的T恤，运动短裤和鞋子。检查录像带，以查看衣服和照明的颜色是否可以帮助您与背景颜色分开。

此外，始终以平静而友好的语气说出真正的微笑和清晰的教学词，以吸引观众。您可以对人们在建造腰部，腿或腹肌等时对最关心的问题和错误进行一些研究。

如何编辑锻炼视频录像

如果您在PC上没有理想的健身视频编辑器，或者您是视频编辑的新手，那么您华体会体育app官方下载可以使用的用户友好工具是FlexClip，这是免费且功能丰富的在线视频编辑器。华体会app首页

使用FlexClip在线视频制造商进行锻炼视频编辑华体会app首页

有弹性clip的大量设计师制造的锻炼视频模板华体会官网app下载ios版，您可以立即与您的预制视频和照片一起拍摄，并使用有用的视频工具修剪器，，，，视频过渡，，，，动画文字和免版税音乐和视频资产在几分钟之内将锻炼视频录像编辑成一个片段。

步骤1：选择一个锻炼视频模板并上传您的视频和照片资产

一旦您选择免费的锻炼视频模板，您将将锻炼视频录像和照片上传到FlexClip视频编辑器中。华体会体育app官方下载

选择一个免费的锻炼视频模板

步骤2：拖放您的视频和照片资产以替换预制的视频

您可以在用自己的模板的视频替换模板的视频时进行修剪或拆分视频。

用您的和修剪或切割剪辑替换模板的视频和照片

步骤3：自定义锻炼视频中的详细元素

在左菜单上的“文本”选项卡中，您可以从数百个动画文本中进行选择，并自定义字体，配色方案，样式，运动，对齐方式，以适应强大的CTA。或转到“元素”选项卡，然后向下滚动到底部以自定义动画计时器，以显示特定锻炼的视频长度，例如构建ABS，颈部或侧板。

为您的锻炼视频添加动态计时器

步骤4：进行音频混合

没有出色的音频没有出色的锻炼视频。转到“音乐”选项卡，然后从成千上万的免版税背景音乐和锻炼视频中选择。您也可以相应地上传并将音频叙述添加到视频中。

将BGM与免版税的声音效果和录音混合

步骤5：预览和分享

最后，您可以将徽标或水印添加到品牌的锻炼视频中，或转到左上方的“模板”选项卡，然后输入关键字“”YouTube Outro”为您的锻炼视频添加最终屏幕。

自定义YouTube Outro并分享

Don进行编辑。只需在右上角点击“导出”按钮即可将1080p MP4视频下载到本地PC，或直接将其共享到YouTube频道或Dropbox或Google Drive。FlexClip将自动生成可单击的链接和嵌入代码，以方便共享。

华体会官网APP从YouTube上的最佳锻炼视频中学习

如果您要估算自己的大脑灵感来制作出色的健身视频，那就不用担心了！作为奖励，我们将3个最佳健身YouTubers及其标志性锻炼视频汇总在一起。因此，希望您可以通过使用样式观看其标志性锻炼视频来使创意果汁流动。

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